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Vitamin C: Eine höhere Dosis Vitamin-C kann diesen klaren Kopf „liefern“, besser als Kaffee oder gar die leider üblichen Medikamente. Da sind 2 Gramm Vitamin-C pro Tag schon eine große Hilfe. Dies gilt natürlich auch für stressige Feiern und Konferenzen bis in die tiefe Nacht. Auch Autofahrten über lange Strecken, bei denen wir über viele Stunden höchste Konzentration brauchen, sind mit Vitamin-C gut zu schaffen.Wie ist es beim Operations- Stress? Da müssen wir vor der Operation vorsichtig sein und eine Dosis von 500mg/Tag nicht überschreiten. Der Grund: Vitamin-C ist eines der besten Entgiftungsmittel überhaupt. Das kann für die Wirksamkeit der Narkose ein Problem sein. Sofort nach der OP kann Vitamin-C (ideal mit einem guten Zink- Präparat) in einer deutlich höheren Dosis die Heilung ganz erheblich beschleunigen. Osteoporose oder gesunde Knochen - schlechte Chancen ohne Vitamin-C ! Für die Regeneration unserer Knochen benötigen wir Calcium und Vitamin-D. Das ist mittlerweile allgemeiner Konsens. Ebenso wichtig ist allerdings Magnesium für die feingliedrige, stabile Knochenstruktur. Bei einem Mangel an Magnesium kann unser Organismus Calcium schlecht „verarbeiten“. Es landet dann mitunter im Bindegewebe, den Arterien oder gar als Nierenstein. In jedem Knochen (der ein lebendiges Organ ist!) befindet sich das Knochenmark. Spezielle, hoch stabile und sehr elastische Collagene ermöglichen eine echte Stabilität, die nicht so leicht bricht. Diese Collagen-Matrix in unseren Knochen kann sich nur mit genügend Vitamin-C immer wieder neu bilden. Ein höherer Vitamin-C Spiegel geht zusammen mit einer größeren Knochenmasse (Prof. Mone Zaidi,NY,2012). Der Knochenaufbau wird unmittelbar über die Stimulation der Osteoclasten angeregt. Wenn das Vitamin-C fehlt, leiden unsere Knochen an Elastizität und an Stabilität. Wer selbst bestimmt leben möchte, sollte dies beachten. Vitamin-C stärkt unser Immunsystem Das kann man gut an einem Beispiel deutlich machen. Nehmen wir die berüchtigten Magen-Bakterien Heliobakter Pylorum, die vielen Millionen Menschen große Probleme bereiten. Diese Bakterien können Magengeschwüre und auch Magenkrebs auslösen, wenn wir sie gewähren lassen. Sie gedeihen am besten, wenn der Vitamin-C- Spiegel im Körper niedrig ist. Hier liegt die Chance, diesen Übeltätern Heliobakter Pylorum das Leben schwer zu machen. Wir müssen nur den Vitamin-C Spiegel erhöhen, dann ist die erfolgreiche Antibiotika-Therapie sehr viel leichter. Gleichzeitig sinkt langfristig das Risiko von Magenkrebs. Einige Studien lassen eine vorbeugende Schutzwirkung von Vitamin-C auch bei anderen Krebsarten erkennen. Dies sind vor allem Krebsarten des Verdauungstrakts, Darmpolypen (Ademas) und auch Ösophagus-Karcinome. weiter auf Seite 7